witaminy redukcja

[...] w stanei spoweici okolo 1-2 h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalem wczesniej od nnie calego tyg stosuje Supradyn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje wprowadizc odzyki : witaminy i mineraly HMB L-karnityna Carbo Aminokwasy Rozgalezione BCAA L-glutamina Stosowane wcześniej diety: nei stosowalem

Witam po dłuższej nie obecności na forum. Mianowicie uzbierało się trochę sadła przez ten czas, który należny w końcu zrzucić. Mam dietę NHE do sprawdzenia. Planuje zrzucić ok 15-18kg. Na poprzedniej NHE zgubiłem 5kg ale źle ja zakończyłem tzn nie stopniowo tylko obrazu na węgle się przerzuciłem i przytyłem 12kg. Teraz mam zamiar wszystko zrobić [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, może niedługo bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie białko, BCAA, glutamina, kreatyna, l-karnityna, witaminy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Plan dnia Śniadanie godz. 09:00 (510.84 kcal) Białko jaja kurzego 100 (46 kcal) Bułka Kornecken|Piekarnia Szwajcarska 66 [...]

[...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, witaminy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam! 6 miesięcy temu skonczylem mase zaczalem schodzic stopniowo na redukcje ucinajac co 150,200kcal doszedłem do [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy, dość dobra kondycja jak na tą masę ciała Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby, ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: witaminy pod każdą postacią, kofeina w kapsułkach (200mg), wkrótce odżywki białkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej tak

Hej Od września tego roku posiadałem już 2 dzienniki i jeden który napisałem kumplowi a w zasadzie był mój (taki anonimowy). Obiecuje wam wszystkim - ten jest ostatni! Wiele osób na tym forum mnie zna więc nie będę rozpisywał się o sobie. Spis treści: 1.cel 2.wymiary 3.dieta 4.trening 5.historia/wyniki 1.CEL I epizod - redukcja tkanki tłuszczowej, [...]

[...] sztangielki, 300 kg obciążenia, modlitewnik. BRAK wyciągów i drążka. Dieta : W opracowaniu Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, białko, carbo, tran, witaminy Ostatnio przerabiany plan: Dzielony na 4 dni, łączone według zasady partie mięśniowe. Co do treningu, jako, że to powrót na siłownie oraz zrzucenie FATU to wybrałem [...]

[...] owoce CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy, omega 3-6-9 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 6 miesiecy, 140g/270g/50g ****DIETA************************************************* JAK [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :cm3, man scorch, witaminy mineraly, omega3, bcaa Wrociłemm do redukcji po świetach od 1 stycznia średnio schodzi ok 1kg tygodniowo, zdjęcie pooglądowe w profilu, proszę o ocenę i ewentualne [...]

Witam Mam prośbę, czy może ktoś przeanalizować moją dietę ? Ogólne założenie tej diety to jest redukcja, chce spróbować LC, węgle coś źle na mnie działają, chodzę wydęty, mam gazy:/ ciągle napakowany bebzon, od jakiegoś czasu wyeliminowałem do minimum węgle i od razu widzę poprawę w lustrze, jestem mniej zalany, nie chodzę wydęty, brzuch [...]

Witam, zakładam ten temat iż proszę was o ocene mojego planu, jest to plan na mase i ew redukcje, Plan u kładany pod myśl krzych666: ] Poniedziałek: BICEPS + TRICEPS Bic: Ugianie ramion ze sztangą : 12-15-18 Uginanie na ławce 45 stopni ze supinacja sztangielek: 12-15-18 Tric: Wyciskanie FRANCUSKIE sztangą siedząć 12-15-18 Wyciskanie francuskie [...]

[...] TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5 CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: prop 1,5ml co 2 dni + npp 1ml co 2 dni CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bialko, bcaa, glutamina, witaminy, jakas przedtreningowka, carbo trening: 2 dni on 2 off I plecy (zalezy mi na poszerzeniu plecow) - podciaganie na drazku nadchwytem 3 serie max - wioslowanie (raz [...]

[...] cokolwiek potrzeba.. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Animal Cuts skonczony, teraz Scorch + Thermo Speed, jak sie skonczy to Leviathan CLA, BCAA, AAKG, ZMA, witaminy + mineraly HCA juz nie bo niewiem jak to dziala w czasie CKD..? R-ALA w planach, podobno szybciej sie w ketoze wpada..? Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] : w chwili obecnej brak, w czasie tych 7 lat ćwiczeń 3 poważne urazy - złamana ręka w łokciu, 2x naderwane więzadła w kolanie. Zażywane suplementy : wpc sfd protein plus, witaminy multiple sport Ostatnio przerabiany plan: push/pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie forsowałem [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 79 Wzrost : 179 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia SPLIT + 30-40 min aerobów po treningu, 2x w tygodniu boks [...]

[...] od tygodnia - zobaczymy czy odczuje jakieś pozytywne reakcje ) + shotgun z jakimś stackiem kreatynowym ( jeszcze nie wiem jakim ). Do suplementów oczywiście dojdą jeszcze witaminy - olimp sport plus + omega 3 również z olimpu. Zapomniałem o esseliv duo, gdyby odezwała się wątroba. Generalnie to wszystko z mojej strony - pewnie o czymś [...]

[...] po 18 30 wiec nie wiem co po treningu czy np powinnam zmienic godziny posilkow czy po terningu zjesc mimo to cos Brac zamierzam Omega 3, wapn, koenzym Q10,beta karoten i witaminy dla karmiacych ktore juz biore Chce sie za siebie wziac od dzis tzn ograniczam slodycze , biale pieczywo itd do nowego Roku a potem dieta i jak sie uda treningi Do [...]

[...] ( zejść do 10%) 6. Aktualnie cały czas BCAA (po treningu) i białko (co 2 dzień jako uzupełnienie 1 posiłku) 7. Thermo speed hardcore (poprzednia redukcja) 8. BCAA+ białko +witaminy 9. Bez kreatyny 10. Carb cycling, dzień treningowy (2880 kcal, b 220, w 290, t 94) dzien nietreningowy (2380 kcal, b220 , w 160, t 94) 11. Brak ograniczeń [...]

[...] Odżywianie :- Cel : możliwe szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie stosuję spalacz tłuszczu TSE, bcaa oraz witaminy. Stosowane wcześniej diety :brak /SFD/Images/2015/10/27/0fbd31abef584ce8967c750485651fbc.jpg

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna (troche działała), TSE (g**** tak naprawde) i teraz clenburexin. Kiedyś kreta olimpu, cała masa białek. Cały czas witaminy olimpu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: jakies tam 2gb/4gww/0,5gt Zmieniony przez - Dreando w dniu [...]